研究では、飲酒はストレスを和らげ確認し

結果がである、臨床試験が話されている。飲酒はストレスを解消 - 飲む緑茶を、それはです。私たちはリラックスでき緑茶で何かがある。そして、それはすぐに他の食品に上げて起動することがあります。

緑茶の伝説的な利点 - 体重減少、癌予防、昇圧免疫系、さらには - みんなのトップ10スーパーフード·リストに緑茶を入れている。今茶碗のリラクゼーション効果が実験室で実証されています。

テアニン（またはL-テアニン）と呼ばれるアミノ酸は緑茶の魔法を担当しています。最初の1949年に発見され、テアニンは茶葉でほとんど独占的に発見されています。 （また、キノコの一種で見つかった - しかし、誰がキノコのプレートでリラックスしたい？）

テアニンのリラクゼーション効果をテストする臨床試験では、注目に値する結果が得られた。日本の研究者はヒトのボランティアは、テアニンの200mgまで服用後30〜40分の詳細については、リラックスになったことがわかった。それはあなたと私にお茶を6杯です。

テアニンが流れているしたら、物事のカップルが起こる。あなたの脳波は、アルファの範囲にシフトを開始します。それは良いことだ。あなたがリラックスして穏やかな、まだ起きているときは、アルファ脳波が発生する - マッサージやお風呂の後や、瞑想中のよう。

同時に、テアニンは脳内のGABAのレベルを向上させます。 GABAは、ドーパミンやセロトニンのレベルにリンクされている神経伝達物質である。この複雑なサウンドの化学物質のカクテルは、リラクゼーション効果をもたらす。そして、もっと何、テアニンはまたあなたの血圧を下げる。さて、[OK]を、血圧の部分は、ラットで証明されています。しかし、テストが続行されます。

あなたはストレスと不安でいるなら、緑茶のいくつかのカップでリラックスしてください。あなたがリラックスして約半分の時間でアラート感じるように開始する必要があります。テアニンは眠気を催すことはありませんが、それは就寝時間であることを起こる場合には、研究はまた、より良い睡眠と目覚め、よりリフレッシュしましょう​​示されている。を起動したときには、すでにリラックスしている場合ところで、それはあなたが得るテアニンどのくらい重要ではありません - あなたはこれ以上緩和し得ることはありません。

あなたではなく錠剤でテアニンを得たい場合、あなたは幸運です。テアニンを含むサプリメントは、容易に入手可能である。重くテアニン研究に関与して日本企業の一つは、単純な緑茶抽出物を越えて行って、合成された、超高純度であるテアニンSuntheanineを開発しました。同社の広報担当者があると述べ、 "リラクゼーションやストレスの軽減をターゲットに食品や医療用食品を設計するための途方もない機会を。"

私は、彼らが心に持っているかわからないんだけど、可能性は広く開いています。アイスクリーム、キャンディー、飲料を含むSuntheanineを含む50以上の食品は、現在、韓国、日本、ヨーロッパで販売されています。アメリカでは、それは今だけのサプリメントで入手できる。しかし、私はお茶私のカップで行く何かにそれを見て楽しみにしています。リラクゼーションマフィン、誰ですか？...